蜂蜜柚子茶的热量/卡路里_蜂蜜柚子茶的做法

1、我挑了一个特别大的柚子，用盐把柚子洗得特别干净，然后把皮切下来，尽量切得很薄哦！
2、柚子皮切丝，然后撒盐，放一点点水，腌制半小时，这样柚子的苦味就减半了！
3、食材全都齐了，白色袋子里的是冰糖哦！
4、把柚子皮上的盐洗干净，放入锅里大火炖，记得锅要洗特别干净哦，不能有一点油的，边煮边搅拌，煮得让柚子皮看起来晶莹剔透的！我大概煮了40多分钟吧
5、感觉柚子皮煮得差不多了，把这碗冰糖全倒进去了，不然会很苦的
6、冰糖放进去煮上10分钟，然后倒入柚子肉，和切片的大枣，继续炖40分钟左右。枸杞我在关火前20分钟才放的，不然煮破了感觉不好吃。关火后，盖子揭开凉着，等柚子茶温的时候放蜂蜜进去，然后就可以装瓶了！
7、一个柚子煮了三分之二，就有这么两大罐了，每天都喝，也得整整一两个月呢
8、看着自己做的东西好有满足感
9、顺便我也来自恋一下下
10、休闲娱乐来一杯！哈哈
11、没煮散的柚子肉像一朵朵盛开的白菊花！好美腻的样纸～装完瓶以后放冰箱里，想吃多久就吃多久～

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防糖尿病、降血压、健脾消食等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大花蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与雪梨、雪花梨、梨搭配；与豆腐花、生菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、可补气养血、健胃补脑等功效；可与薏米、小米、小麦搭配；与胡萝卜、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋补肝肾、滋肾等功效；可与羊排、银耳、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、补中益气等功效；可与香蕉、白果、梨搭配；

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效