| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 2166千卡 | 361千卡 | ||
| 花生粉 | 克 | 1498千卡 | 428千卡 | ||
| 总量 | 1450克 | 地瓜糯米丸子热量/卡路里3949千卡 | |||
 热量3949千卡,相当于坐飞机3949分钟消耗的热量60 | |||||
1、用微波炉将剥皮地瓜煨熟，然后和糯米粉到一起，搅拌，加点水，揉
2、揉成这样，就行了，
3、先分成各个小团，然后稍微拍扁，将花生粉包入，然后双手磋成圆球
4、下锅炸
5、刚出炉，好Q，好好吃，很软糯
6、再来一锅
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、健脾暖胃、补虚等功效；可与桂花、乌鸡、莲藕搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
花生粉的热量428千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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