| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰皮粉 | 克 | 818千卡 | 327千卡 | ||
| 绿豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 冰皮月饼热量/卡路里2066千卡 | |||
 热量2066千卡,相当于坐车2066分钟消耗的热量60 | |||||
1、绿豆泡4小时，放在锅里蒸，十五分钟
2、绿豆煮好拌白糖，把绿豆弄成泥
3、冰皮粉加水搅拌
4、这样冰皮就完成了
5、可以开始包了
6、月饼磨具
7、就这样完成了，你学会了吗？
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、利尿、清热解毒等功效；可与燕麦、西瓜、黑木耳搭配；与冬虫夏草、鱼头、棒子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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