| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 香菇炖鸡汤热量/卡路里1962千卡 | |||
 热量1962千卡,相当于缝衣服1308分钟消耗的热量90 | |||||
1、先用自来水反复冲洗，洗去血水。锅中烧开水，将鸡切成四大块，过水焯一下。记得要速度哦，不然都煮熟了。
2、将鸡，香菇，生姜切片，炖鸡香料一同放入电砂锅中，加入适量的白开水，调成自动模式。你就可以去忙自己的事啦。
3、早上起来，鸡汤已经炖好，保温在砂锅中，可以下碗鸡汤面当早餐。
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补精、健脾益胃、温中益气等功效；可与板栗、薄荷、油菜搭配；与鲍鱼、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解药毒、解毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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