| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪耳朵 | 克 | 735千卡 | 234千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 红油猪耳朵热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡,相当于桑拿184分钟消耗的热量240 | |||||
1、卤猪耳半只或熟煮也可以，切片待用
2．拌料：自制红油1勺半（喝汤用的小勺），香菜末，蒜蓉碎，酱油，白糖，熟脆的花生米
3.将拌料倒入一起拌匀即可
猪耳朵的热量234千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾胃、补虚损等功效；
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