炒粘蘑菇的热量和减肥功效

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、促进血液循环、健脾胃等功效；可与海虾、小白菜、鹌鹑搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、消食等功效；可与黄豆、西兰花、鳕鱼搭配；与西红柿、白酒、木瓜相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、化痰熄风、补虚养血等功效；可与枸杞、菜花、芥蓝搭配；与田螺、白酒、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、冠心病等功效；