菌菇木耳乌鸡汤的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、补血、大便秘结等功效；可与枣（鲜）、草鱼、海蜇皮搭配；与白萝卜、鸭翅、萝卜相克，同食可能会引起不适；

菌菇的热量20千卡（每100克）；具有增强免疫力、化痰、帮助消化等功效；可与火腿、排骨、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、健脾止泻、滋补等功效；可与芸豆、首乌、黑木耳搭配；与皮皮虾、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、杀菌等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延缓衰老、养血等功效；可与大闸蟹、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；