| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 蒸虾饼热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于踩水78分钟消耗的热量240 | |||||
1、这么大的虾10只左右
2、虾皮、虾头去掉，剁成碎末，姜片铺在盘底（有大葱也可以铺一点）。虾末用生粉抓一下放点盐像做肉饼一样铺在姜片上（上面打两个鹌鹑蛋，没有也可以不放）
3、大火蒸5分钟
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、藕、辣椒搭配；与橄榄、乌鸡、圣女果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
