| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | ||
| 总量 | 14克 | 枸杞人参鸡热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于划艇14分钟消耗的热量210 | |||||
1、把红参须,麦冬,枸杞先泡一小时变软
2、红参须,麦冬,枸杞放入水先煮10分钟煮好放一边备用
3、鲜鸡切块涂点盐
4、鸡块放入大汤碗里,在把煮好的药材同水一起倒入,放入蒸锅隔水大火蒸半分钟就完成。
5、蒸出来鸡肉连鸡胸肉也很嫩哟
6、这样做出来鸡汁汤很有鸡味
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有生津解渴、润肺止咳、清心除烦等功效；可与党参、川贝母搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
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