1、将190g水倒入面包机，加入面包粉
2、选择普通面包进行烘烤，三小时后面包出炉
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
专家提醒，市面上所谓的“营养麦片”产品，特别是速溶营养麦片，所含有的燕麦并不多，
人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神
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热量952千卡,相当于开货车146分钟消耗的热量390
