| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 小炒蟹味菇热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡,相当于干活77分钟消耗的热量90 | |||||
1、热锅下油，洗净撕条的蟹味菇下锅炒，放少许水，炒软放盐出锅，加枸杞点缀。
简简单单，OK。
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、延缓衰老、养颜等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、滋肾、养血等功效；可与银耳、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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