甜味照烧鸡的热量/卡路里_甜味照烧鸡的做法

1、第一步先将鸡腿肉抹上蜂蜜，倒入料酒，少量白糖和生抽腌制一个小时
2、调汁：一勺蜂蜜，三颗冰糖，生抽和料酒倒入锅中熬成粘稠状然后盛出待用
3、将腌好的鸡放入油锅小火煎炸，待两面金黄夹出，如果肉薄此时已炸熟，但是我的鸡肉有点厚，夹出来之后切成块状后又回了次锅！最后装盘，浇上之前调好的汤汁！甜甜的噢！

鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、健脾胃、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与鸭梨、梨、胡萝卜搭配；与腐竹、大蒜、豆浆相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、清热除火等功效；可与鸭梨、五味子、银杏搭配；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

甜味照烧鸡的热量和减肥功效