| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 3千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 秋日柠檬肉桂苹果酱热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡,相当于对面舞442分钟消耗的热量270 | |||||
1、苹果去皮去核。
2、苹果切成2厘米左右的丁，水加至即将没过苹果即可。大火煮沸然后转成小火慢炖。
3、水熬制一半的时候我从大汤锅换成炒菜锅这样可以提高熬制的速度，撒上肉桂粉、柠檬汁搅拌均匀继续熬制。汤汁变的比较浓稠的时候要守在锅边慢慢搅拌汤汁呈现胶状，苹果肉透明状。
4、关火起锅前撒上柠檬皮碎搅拌均匀就OK啦！
5、果酱装瓶！美美哒香香哒！
6、抹面包冲水喝都很棒。
7、自制滴柠檬肉桂苹果酱。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、解毒等功效；可与银耳、莼菜、鸭梨搭配；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有散寒止痛、降血糖、引火归源等功效；可与鸡肝、猪肚、狗肉搭配；
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