| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 孜然排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于乒乓球314分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将排骨放入水中 炒一下
2、葱姜蒜切好
3、入油爆炒
4、盛出备用
5、入油 放白糖 再放入排骨和少许水
6、放盐、少许老抽、孜然
7、盛出 淋上葱姜蒜
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、润肠胃等功效；可与海带、山楂、洋葱搭配；与杏仁、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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