| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 馅饼热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡,相当于手风琴538分钟消耗的热量108 | |||||
1、瘦肉剁馅，热锅炒肉，加入青辣椒和姜，放入盐、料酒和酱油调味，炒熟肉后放在一边备用
2、发面好后搓成面团
3、电饼铛里加油加热放入馅饼
4、烤制发黄后拿出食用，小小馅饼外酥里嫩，青辣椒的作用下辣辣的很好吃!
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、解热、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、黑木耳、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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