| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 鸳鸯蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于瘦身操185分钟消耗的热量354 | |||||
1、面粉（低筋面粉）适量
2、红菜椒、小葱叶、鸡蛋2个
3、金格勒酱
4、面粉加少许盐、油、清水调成略稠糊状，小葱和红菜椒切粒；小葱一半拌入面糊，一半留用
5、不粘锅烧热，倒入面糊，铺成面饼
6、待面糊略成形，打入鸡蛋
7、鸡蛋用木铲铺好
8、撒上红菜椒粒和葱粒
9、卷好后再烤色，大功告成，放一边
10、酱蛋饼前面步骤一样，不同的是加蛋后再加入金格勒酱
11、将酱铺均后，撒上红菜椒粒和葱粒
12、卷好，瞧，底部也烤出色了
13、切段就可以装盆了，挤上金格勒酱，没有酱的蛋饼可以点着吃
14、和亲爱的金格勒酱来张合影吧，谢谢美天带来的新口味啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、延缓衰老等功效；可与干辣椒、生菜、洋葱搭配；与豆奶、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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