| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 65千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 港式奶茶热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡,相当于郑多燕小红帽41分钟消耗的热量360 | |||||
1、备好茶叶在茶壶里，牛奶和炼奶在杯里，此图牛奶多了，第一次试验品
2、红茶焗5分钟后，从高空快速倒入另一个茶壶里，为撞茶，重复6次
3、撞茶后把红茶高空倒入杯里
4、摇匀即可，此图红茶过少，奶和茶应该为1:9
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与空心菜、猕猴桃、酒相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、消炎杀菌、生津清热等功效；
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