香辣臭豆腐的热量/卡路里_香辣臭豆腐的做法

1、做的时候担心做不好，就没拍照，就直接给大家说说吧！
首先把生姜，葱，辣椒洗净切碎。
取平底锅放入平时做菜一样分量的油，文火将臭豆腐六面煎至微黄，盛出。
另取一锅放入少量的油，倒入生姜，葱，辣椒炒出香味后，加入臭豆腐，放入200ml的开水，大火烧开就好了。

臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有能增强体质、健美肌肤、消胀痛等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解鱼蟹毒、助阳等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、健胃、减肥等功效；可与羊肉、卷心菜、明虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、缓疲劳等功效；可与蘑菇、双孢蘑菇、双孢菇搭配；与金丝小枣、豆腐、板豆腐相克，同食可能会引起不适；

香辣臭豆腐的热量和减肥功效