| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 香酥韭菜馓盒子热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于踮脚234分钟消耗的热量288 | |||||
1、用温水和面，和软一点，面软好吃，和好醒半小时……
2、开始和馅料，把韭菜切碎，加油，鸡精，五香粉，黑胡椒，(盐最后放，防止出水)，搅拌均匀待用……
3、面醒好揉成条状，切小块，大小按照自己要多大面皮，大就搓粗一点，小就粗细一点，个人而定，擀成皮……
4、开始包馅，这时候可以放盐了，拌好后摊在面皮上，再把面皮对折，用手指压紧，多压几下，防止烙的时候张开，包好后用电饼铛烙熟即可，正反面都要烙哦……
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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