红豆薏仁枸杞粥的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、预防高血压、催乳等功效；可与枣、糯米、南瓜搭配；与冬瓜、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有利水消肿、抗癌、舒筋除痹等功效；可与鲤鱼、香菇、羊肉搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

红曲米具有健脾消食、活血化瘀等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、滋补肝肾、抗脂肪肝等功效；可与决明子、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、清热除火等功效；可与草莓、高粱、梨搭配；