| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 冰皮月饼热量/卡路里218千卡 | |||

1、将细糖,色拉油,水等材料倒入小奶锅

2、中火加热至沸腾

3、将糯米粉,粘米粉,澄面过筛到小奶锅

4、快速搅拌均匀成熟面糊,离火用木棒大力把面糊搅至有弹性

5、等待面团冷却

6、面团冷却后分成25克/份的小冰皮,再将馅料分成25克/份的馅料(白色的是面团,咖啡色的是馅料)

7、取一块冰皮,压平放上馅料,掌心轻推包好收口,搓圆成月饼毛胚模具里面

8、模具内撒少量糕粉,将月饼胚放入其中,用手按平(模具上面有贝奥考拉的头像哦~)

9、然后轻压下去挤出来

10、冰皮月饼即做好了
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止虚汗、壮气提神、补中益气等功效;可与百合、莲藕、桂花搭配;与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;
粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有止烦、补中益气、通血脉等功效;
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