| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 香喷喷-奥尔良煎肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于堆木头361分钟消耗的热量300 | |||||
1、五花肉放冰箱急冻两小时后切薄片，倒入奥尔良腌料放冰箱冷藏腌制2小时，如果不急着吃也可以腌制过夜更加入味。
2、腌制好的五花肉拿出来，锅里倒一点点油，铺上一片片五花肉，煎至两面金黄，撒上点孜然粉。
3、可以拿生菜卷着吃，也是很美味哟。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、止消渴等功效；可与丝瓜、蘑菇、茄子搭配；与田螺、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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