| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 红烧萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于潜泳4分钟消耗的热量900 | |||||
1、白萝卜洗净去皮后切成滚刀块，新鲜香菇洗净后切块备用。
2、锅中加入清水，放入白萝卜块和香菇块。
3、调入海天老字号“零添加”头道酱油、盐和白砂糖。
4、最后焖煮20分钟即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促进消化、抗癌等功效；可与糙米、羊肉、豆腐干搭配；与桃子、丝瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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