| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 水信热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于绘画13分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料跟模具。
2、将水、鱼胶粉、白砂糖煮沸，倒入模具中。
3、再放入花，盖上模具后在从模具小孔里倒入煮好的鱼胶液体，放入保鲜冰箱冷藏约30分钟即可。
4、脱模。
5、成品。
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、养血、肾虚遗精等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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