牛肉面的热量/卡路里_牛肉面的做法

1、牛肉切方块（大约8-10厘米大小），姜切片（三片就差不多够了）。
2、锅中加入水，将牛肉凉水下锅焯水，加入料酒，开锅后，把血沫捞出，再捞出牛肉（以防血沫沾到肉上，起不到去腥作用）
3、将焯水后的牛肉放入电压力锅中，并将调味料一并加入，加入一碗水，刚刚与肉平齐即可，调节好功能时间即可。（此处备注：如果家中没有电压力锅，电饭煲、电饭锅也可）因为煮面时不会加入任何调味料，就是用牛肉汁来调味，所以可根据个人口味酌量添加盐，老抽主要上上色的作用。
4、待牛肉快好时（剩余十分钟左右），开水下面，面好后，可过一遍凉水，装碗，待牛肉好后，加入牛肉和肉汤。我是自己做的手擀面，亲们煮现成的就可以，味道一样的！
5、最后香菜、小葱切碎，放入即可。简单易学，大家快尝试一下吧……小贴士：可加入青菜（如生菜、白菜等）开水煮一下，放入面中后加汤加肉，味道更佳！

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、增进食欲、促进消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、降低胆固醇等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、提鲜等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、治肝顺胃等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

牛肉面的热量和减肥功效