| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 947克 | 百香果青柠冰饮热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡,相当于伐木工作182分钟消耗的热量300 | |||||
1、青柠和金桔用盐搓洗。青柠切片放入杯中，金桔切半，挤汁再将金桔一起放入杯中。
2、百香果从顶上切下一个盖，把里面的果汁倒入杯中。不要从中间切开，里面的汁容易流失。
3、全部放入杯中。
4、冰块蜂蜜也加入。
5、倒入矿泉水，稍微搅拌。我是盖上盖子摇一摇，再插上吸管享用。
6、夏天少不了的冰饮。
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿、促消化、生津止渴等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与桑葚、牛奶、雪梨搭配；与豆腐干、葱、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、止痒解毒、止烦躁等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
