| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 柠檬茶热量/卡路里4320千卡 | |||
 热量4320千卡,相当于柔软体操926分钟消耗的热量280 | |||||
1、2斤柠檬拿盐表明搓洗干净，再清水泡30分钟。
2、切片备用
3、一层柠檬一层冰糖放锅子里
4、隔水炖炖5个小时，大功告成。非常简单又美味。非常适合秋冬女人的饮品。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、生津解暑等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、补中益气等功效；可与高粱、五味子、石榴搭配；
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