| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于压腿133分钟消耗的热量150 | |||||
1、本人有小洁癖，索性把虾壳去了！-加盐加料酒腌制5min
2、将多余的水份倒掉，为了美观可以用牙签固定虾的形状
3、加部分蒜蓉姜汁高火沸水蒸10min，剩余的葱花，蒜蓉，芝麻高温爆炒撒上即可出炉开吃啦！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、预防动脉硬化、补肾壮阳等功效；可与枸杞、豆苗、藕搭配；与果汁、南瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、改善肝功能等功效；可与莴笋、醋、猪肉搭配；与鸡翅、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；
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