| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 经典奶茶热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于做头发53分钟消耗的热量150 | |||||
1、用料大集合！
2、红茶包放热水里冲泡。冲泡5分钟，上下拉动几次使茶水变深色。
3、加入炼乳 搅拌均匀。（ps：热水、炼乳具体多少看自己用的杯子大小。我的杯子小，300cc的，各人喜欢甜一点，so！炼乳放多点）
4、完成！我倒入了我的灯泡杯！然后放进冰箱冷藏，冷藏后冰冰的，味道棒棒哒！
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
