| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 焗番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于郑多燕减肥操9分钟消耗的热量360 | |||||
1、将番茄洗净。
2、切掉顶部。
3、番茄放在塔模上，撒上绵白糖。
4、撒上奶酪。
5、放入预热好的烤箱，200度，上下火，中层，20分钟。
6、烤好后拿出，放凉即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血脂、治疗高血压等功效；可与圆白菜、鲫鱼、黄鱼搭配；与白酒、鱼肉、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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