| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 炒鸡肉热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于手工活247分钟消耗的热量90 | |||||
1、将购买的鸡胸脯肉切割小块，葱，辣椒，大蒜，姜片洗净切好备用~
2、锅倒油烧热，将大蒜，辣椒，姜片爆炒，倒入鸡肉，翻炒几下，再加入适量的酱油和料酒，继续翻炒，待鸡肉颜色慢慢熟透，
3、最后加入葱花翻炒出锅~~美味出炉！
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、活血脉、调月经等功效；可与板栗、栗子、油菜搭配；与明虾、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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