| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 西番莲&养乐多美味果汁热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于拳击10分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备6-7个西番莲（百香果），养乐多1-2瓶，养乐多的量根据个人爱好添加。
2、将西番莲上端切开一个小盖，把果肉挖出至料理容器，再倒入一瓶养乐多。将搅拌棒放入容器内搅拌30秒左右，即可。
3、成品展示
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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