鲜榨玉米汁的热量和减肥功效

1、新鲜玉米棒

2、去除玉米的“外衣”洗净

3、然后用适量的水煮30分钟左右就好了（如果没熟就再煮一下，煮熟就OK）！然后削下玉米粒，玉米棒子就不要了！

4、倒入榨汁机，加入开水，加到1250ml就OK了！糖可以根据自己的口味放，喜欢甜一点的话就多放一点点，我一般很少放，因为这玉米挺甜的！

5、启动榨汁机，榨3-5分钟就OK了

6、然后过滤，

7、过滤后倒入扎杯就OK了，开喝吧！

8、来张美图棒棒哒！