| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡,相当于儿童足球171分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡翅洗干净，正反面各切三刀
2、奥尔良料和水一比一调好，鸡翅放入
3、鸡翅均匀涂抹， 揉捏5分钟。 盖保鲜膜，我是中午12点放冰箱保鲜，下午6点取出来做的。
4、放进烤箱，我是220度，先烤了5分钟，然后涂的蜂蜜再烤10分钟。反面也是。
5、烤箱中
6、涂了蜂蜜，色泽就很漂亮了。
7、是不是很有食欲。哈哈
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、茼蒿、梨搭配；与腐竹、白开水、生菜相克，同食可能会引起不适；
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