| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 菜鸟平底锅版鸡翅热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡,相当于划船276分钟消耗的热量240 | |||||
1、腌制，我用的是一夜的时间。
2、少许的油，加热
3、鸡翅加入国内
4、煎至两面金黄可以在锅里稍微焖一会
5、出国装盘
6、颜色和口感超级棒
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、治疗高血压等功效；
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