三色炒饭-外婆的味道的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、通乳、催乳等功效；可与豆苗、藕、韭菜搭配；与苦瓜、樱桃番茄、山药相克，同食可能会引起不适；

咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清肺火、除热、清热美肤等功效；与布朗、甲鱼、李子相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、预防癌症等功效；可与洋葱、肥牛、西红柿搭配；与地瓜、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；