| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 三文鱼松饼热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡,相当于堆肥341分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉用80度水调开。
2、加入猪油。
3、加入适量的温水揉成面团盖上保鲜膜醒半小时
4、分成80g左右的剂子。
5、将剂子擀成薄饼。
6、撒上三文鱼松。
7、卷成条。盖保鲜膜醒一会。
8、醒好的条子用手拉长一半。卷起来。按成饼。
9、找一个平地盘子，将饼放进去按上芝麻。
10、两面都按上芝麻后放入煎锅里煎熟即可，要盖上盖子煎哦！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、健脾厚肠、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
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