健康全麦面包的热量/卡路里_健康全麦面包的做法

1、先按液体到固体的顺序把牛奶酵母面粉放入面包机里，最后可以在面粉中间挖个洞放入鸡蛋，再用面粉盖好。最后按下全麦面包功能键。过个几时分钟把软化的黄油倒入面包机，最后的最后就坐等面包出炉咯
2、最后一刻，好兴奋。此时注意了，千万不要直接用手把面包拿出来哦，一定要戴专用的手套呢，不然你懂哒﹋o﹋
3、成品切成片状?(^?^*)

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、延缓衰老等功效；可与青椒、小米面、丝瓜搭配；与糖精、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、防治近视等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与鸡蛋、金针菇、金桔相克，同食可能会引起不适；

健康全麦面包的热量和减肥功效