香煎芝麻南瓜饼的热量和减肥功效

1、将南瓜洗净，刮皮。

2、后切成小块。

3、放进锅里加入适量的水，煮至熟透。

4、煮熟后，取出沥干水份。

5、压成泥。南瓜太多了，我只用了一半。

6、白糖。

7、后加入糯米粉,白糖,水,揉成光滑面团.

8、面团终于揉成了，我花了很长时间才搞好，用水量一定要调好，水多了会太粘，水太少又不成。

9、取一许少面团揉成圆形,后压扁,就做成很多、很多的南瓜饼了.

10、做好南瓜饼后，在锅里面加入水，大火烧开后，放进南瓜饼蒸三十分钟。

11、蒸熟后取出。怕上火，不想吃香煎的，这时也可以吃咯！也很香呢。

12、将南瓜饼放进芝麻里，两面都粘上适量的芝麻。

13、全部南瓜饼都粘好芝麻后，洗好锅，烧热后加入适量的花生油。

14、将芝麻南瓜饼放进油锅里面煎香后，即可。

15、美味的香煎芝麻南瓜饼就做成咯，开动咯！