烤箱版烤鸡腿的热量和减肥功效

1、还不错哈？不知道下次能行吗。准备鸡腿，几个人看情况准备。

2、料酒，生抽，盐较多点，花椒，八角，葱丝，姜丝。

3、放冰箱腌制一个小时以上。

4、烤箱预热，烤网。上下管230度二十分钟。

5、刷上花生油，放进去烤吧！上下管三十分钟，中间不断刷刷油。我觉得时间也要根据鸡腿和烤箱大小比例问题，我的鸡腿比较起来烤箱算大。