南瓜饼的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、降血糖、清热解毒等功效；可与红豆、墨鱼、莲子搭配；与山药、鸡肉、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血、保健等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与牛里脊、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补中益气、补脑益智等功效；可与葡萄、乌鸡、百合搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；