| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 哈密瓜西米露热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于跆拳道10分钟消耗的热量600 | |||||
1、自己看??
2、煮好的西米露
3、放入冰箱
4、6个小时候，拿出加野牛搅拌均匀。
5、加哈密瓜搅拌
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、护肤、催吐等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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