| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 洋葱培根热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡,相当于举重212分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料，洋葱切丝，培根切小片
2、黄油放入锅内
3、倒入洋葱爆香后再放入培根，翻炒几下加入半勺盐
4、放入少量黑胡椒，继续翻炒
5、如果炒到最后有点干，但洋葱还没软，就加少量的水
6、继续翻炒，完成
7、香香滴洋葱培根装盘
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、降血压、祛痰利尿等功效；可与小米、猪肉、牛肉搭配；与黄豆、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
