| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 宝宝面条—蔬菜鸡蛋面热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于划船33分钟消耗的热量240 | |||||
1、煸炒番茄出红汁加水煮开
2、放入面条继续煮至面条发烂
3、青菜很小，特别容易熟，趁热放进去搅拌加少量盐提味就可以出锅了
4、热油热锅把鸡蛋液放入翻炒，熟了倒在面条上面就OK啦
5、开动，这个面条好像是常州那边的一个特产，一大盒子里有好几小包，都是蔬菜面，特别有嚼劲，宝宝也爱吃
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、干贝、西红柿搭配；与甲鱼 、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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