| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白面馒头热量/卡路里1770千卡 | |||
 热量1770千卡,相当于铺瓷砖393分钟消耗的热量270 | |||||
1、压好的的面团～
2、一个小时发酵好的面团。
3、十五分钟醒好的成型馒头～
4、二十分钟出锅咯～
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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