凯撒大帝沙拉面包的热量/卡路里_凯撒大帝沙拉面包的做法

1、一开始没拍照片。首先把两片吐司去边切成小正方形，一片我切了十六个。放入烤箱180-195烤五到十分钟，要烤硬。
2、把培根包菜都切碎，大小自己定，不要太大，最好和面包丁差不多。面包丁烤好之后所有食材放入盆里戴上一次性手套用手搅拌。沙拉要包裹住食材，这样才能很好的固定在吐司上。
3、把剩下两片吐司放在烤盘上，喜欢奶酪的童鞋先在上面铺一片奶酪。将馅料铺在上面，压实。最后把奶酪切碎或者撕条或者直接一片放上去。
4、入烤箱，195左右二十分钟。看到奶酪变色就行。图为我第一次制作，有点赶时间，一开始用180中途调到210所以角有点糊，但吃起来还是不错。
5、第二次做，火没有太大。很成功了，不过提示，颜色深点更好，时间长点或者火稍稍大点就行。

吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强活力、预防心血管疾病、补钙等功效；与莴笋、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、抗衰老等功效；可与辣椒、樱桃番茄、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

凯撒大帝沙拉面包的热量和减肥功效