| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 塔塔粉 | 克 | 5千卡 | 258千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 74千卡 | 368千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 58千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 肉松蛋糕热量/卡路里1492千卡 | |||
 热量1492千卡,相当于空中蹬腿运动497分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋清塔塔粉混合打发 将蛋黄 细砂糖 牛奶 食用油 低筋粉混合 然后与打发的蛋清混合 再放入蔓越莓干和杏仁片 这就是个非常简单的蛋糕胚制作 相信大家都会就不细说了
2、160度上下火15～20分钟 请根据自己烤箱大小具体掌握 毕竟每个烤箱脾气不一
3、均等的切成6块 涂抹沙拉酱撒少许肉松 在把第二层放上去 重复并撒多一些肉松 就完成了! 简单 好吃!
4、我觉得常温保存两天应该没问题吧 就不用放冰箱了!
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、养血发胎等功效；可与桂圆肉、香椿、紫菜搭配；与牛奶、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、润肠等功效；
塔塔粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有帮助蛋白起发等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、调整胃肠道、滋阴等功效；
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