| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青虾 | 克 | 260千卡 | 93千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 油焖虾热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于打扫88分钟消耗的热量228 | |||||
1、买了20元的虾 清洗干净 剪掉虾须
2、两瓣蒜切小粒 姜切丝 再来点大葱切末（没照上）
3、锅内倒入适量植物油 油热倒入姜丝 葱末 蒜粒爆炒 然后倒入虾爆炒 虾变至红色倒入番茄酱 加入适量水 盐 一点点糖提味 大概三分钟左右即可出锅了！
青虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳汁、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、香菜、韭菜搭配；与山药、樱桃番茄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、帮助消化、促消化等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、帮助消化、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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