| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 780千卡 | 156千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 辣炒年糕热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡,相当于开车332分钟消耗的热量150 | |||||
1、放入橄榄油，把洋葱炒香，放入青椒
2、放入切好的土豆条，炒一会儿
3、加入辣炒年糕酱和番茄酱，加入半碗清水，把土豆焖熟
4、加入年糕煮三分钟
5、最后出锅，在上面撒上芝麻就完成啦。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补脑益智、延年益寿等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、治疗高血压、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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