| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 剁椒基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于露营148分钟消耗的热量150 | |||||
1、料备好，大蒜要多点，我烧别的菜用了，不是图上这么点
2、起油锅把剁椒黄豆酱生抽大蒜小火炒出香味
3、洒在处理好的虾尾上，我忘拍照了，虾去头去虾线，尾部剪开这样子虾会入味点，最好放个半小时再蒸，这样子入味，因为蒸的时间短
4、水开后蒸五分钟就可以了，这样子虾鲜嫩，最后起油锅下葱花提亮，就可以开吃啦
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、降血压、增强性功能等功效；可与油菜、茄子、鸡蛋搭配；与猪肉、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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